Wintertraining 2020/2021 in Corona-Zeiten: Über Trockenschwimmen, Eisen biegen, Mountainbike- und Skilanglauf-Abenteuer
Das Wintertraining dient in erster Linie dazu, an der Grundlage zu arbeiten. Je besser diese ist, desto härter kann man im Frühjahr trainieren und desto schneller regeneriert man nach harten Einheiten oder Wettkämpfen. Deswegen stehen in dieser Jahreszeit vor allem Ausdauer, Kraft und Technik im Vordergrund. In diesem Beitrag erfahrt ihr wie wir unser aktuelles …